春の重だるさを巡らせスッキリ！アーユルヴェーダ的春の過ごし方

こんにちは♪

君津市✴︎結果にこだわるエステサロン

プラディンケリエの竹内悦子です

4月に入り、春らしい陽気になったと思ったら、朝晩はまだひんやり。

この寒暖差で体調を崩したり

「なんとなくだるい…」と

いうお声も聞いたりします

「もう春だから」と

薄着になってる方も多いですが

お身体に触れてみると――

まだまだ冷えが残っている方が多いです

“カパ”が乱れると、巡りが滞る？

アーユルヴェーダでは、春は「カパ（kapha）」が優勢になる季節。

カパは「水」と「土」の要素から成り

冷たさ・重たさ・湿気・停滞

といった性質があります。

このカパが乱れると…

• むくみやすい

• 体が重だるい

• やる気が出ない

• 消化力が落ちる

などの不調が現れやすくなります。

春のケアで大切なのは「巡らせること」

冬の間に溜め込んだ老廃物を

外に出すのが、春の体のテーマ

まさに今はデトックスに

ぴったりの季節なんです！

✔ 朝は白湯をゆっくり飲む（体を温め、排出を促す）

✔ レモンやお酢など酸味を取り入れる（重たさを中和）

✔ 軽めの運動やストレッチ（体を目覚めさせ、カパを動かす）

✔ オイルマッサージ（アヴィヤンガ）で巡りを整える

✔ スパイスを上手に使う（生姜・ターメリック・黒胡椒など）

こうした毎日の積み重ねが

カパを整え

春の不調を防ぐ土台になります

＋プロのケアでデトックスを加速！

サロンでは、

「凝りもほぐせる痩身リンパ」で、

・ヒートマットで芯から温め

・リンパと筋肉にしっかりアプローチ

することで、巡りとデトックスを同時に促します。

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体の冷えや重だるさ

「春だから仕方ない」と諦めないで♪

今こそ、巡らせて整える春の体ケアを

始めませんか？

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