むくみで悩んでたら即実践して

こんにちは♪

君津市✴︎結果にこだわるエステサロン

プラディンケリエの竹内悦子です

「夕方になると足がパンパン…」

「朝起きても顔がむくんでスッキリしない…」

そんな むくみのお悩みはありませんか？💦

実は私自身、むくみやすい体質で 塩分を摂りすぎるとすぐに足が重だるくなる ことが多かったんです。

そこで試したのが…

塩分を控えめにして、お酢やレモンを取り入れること！

しかも、むくみがスッキリしただけじゃなく、血圧まで下がった んです✨

今日は、私が実際にやったことをお話ししますね♪

お酢やレモンがむくみに良い理由🍋

✅ ① 余分な塩分を排出する！

お酢やレモンには カリウム が豊富で、体内の余分な塩分を外に出してくれる 効果があります！

✅ ② 血流を促して巡りを良くする！

お酢やレモンに含まれる クエン酸 は、血流をスムーズにする 働きがあります。

✅ ③ 代謝をアップして老廃物を溜めにくく！

クエン酸の働きで エネルギー代謝がUP！

私が実践した「むくみ解消」習慣🌿

💡 ① サラダにレモンまたはお酢＋オリーブオイルをかける！

💡 ② 白湯にレモンを入れて飲む！

この2つを取り入れたら、むくみが軽くなっただけでなく、血圧まで安定 してきました✨

「最近むくみが気になる…」という方は、ぜひ試してみてくださいね！

「もっとスッキリさせたい！」という方へ

食事でケアするのも大切ですが、体の巡りをしっかり整えたい方 には、プロのデトックスケア がおすすめです💆‍♀️✨

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むくみを流して、スッキリ軽やかな春を迎えましょう🌿✨