2025年明けましておめでとうございます
千葉県君津市
結果にこだわるエステサロン
プラディンケリエの竹内悦子です
2025年は1月4日より営業致します
お年玉キャンペーンとして
お正月太り１ヶ月集中3回
しっかり温め90分痩身デトックスコースが
¥45000→¥20025
先着5名さまのみですので
お早めにご予約ください！
さあ、この先は
お正月太りしたくない人だけ読んでください！
年末年始、お付き合いも増える時期ですね
ダイエットしてるからと
食事を楽しめないお正月なんてつまらないですよね
脂肪を1キロ増やすために必要なカロリーは
どのくらいか知ってますか？
脂肪1キロ増やすには
7200キロカロリー必要です
なので
少しくらい食べすぎたとしても
脂肪にはなりません！！
体重が増えたとしても
脂肪じゃないので
安心してくださいね
切り餅1個50g
120キロカロリー
60個で7200キロカロリーです！
とは言え
食べすぎが続けば
太るリスクは上がるので
食べ方をお伝えしますね
基本的に野菜から食べる
と言うのは普段と変わらないです
野菜の料理から食べて
えびや鶏肉、お魚などタンパク質の料理
根菜の料理はおもちは最後に
お雑煮の場合は
お餅以外のものから食べて
お餅は最後に！
あとはお水はたっぷり
いつも以上に意識して飲んでください
そして、痩せることより
現状維持を目指してください
これができれば
お正月明け痩せられます！
それでも、お正月太りしちゃった方は
ご相談くださいね
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